Diabetes tipo 2: o que é e como cuidar

O diabetes tipo 2 é uma condição em que o corpo não consegue usar bem a insulina, o hormônio responsável por controlar o açúcar no sangue. Com o tempo, isso faz a glicose aumentar, o que pode trazer diversos problemas de saúde.

Sinais e sintomas:

Muitas pessoas têm diabetes e não sabem, porque no começo ele pode não dar sintomas. Quando aparecem, os sinais mais comuns são:

  • Muita sede
  • Urinar várias vezes ao dia
  • Muita fome
  • Perda de peso sem motivo aparente
  • Cansaço constante
  • Visão turva
  • Infecções frequentes (principalmente urinárias e de pele)
  • Feridas que demoram a cicatrizar

Mesmo sem sintomas, o diabetes pode estar machucando órgãos importantes — por isso é tão importante fazer exames de rotina.

Por que tratar o diabetes?

Sem controle adequado, o diabetes pode causar:

  • Infarto e AVC
  • Insuficiência renal
  • Perda da visão
  • Problemas nos nervos (formigamento e dor nas pernas)
  • Feridas graves nos pés, com risco de amputação
  • Queda de imunidade

Controlar o diabetes não é só controlar o açúcar — é cuidar do corpo inteiro.

Metas de tratamento

As metas podem variar conforme orientação médica, mas de forma geral buscamos:

  • Hemoglobina glicada (HbA1c): abaixo de 7%
  • Glicemia em jejum: entre 70 e 130 mg/dL
  • Glicemia após refeições: abaixo de 180 mg/dL

Lembre: metas podem mudar de acordo com idade, outras doenças e risco do paciente — sempre siga o plano do seu médico.

O que fazer para controlar?

✅ Alimentação equilibrada (frutas, verduras, legumes, menos açúcar e ultraprocessados)

✅ Atividade física regular

✅ Manter peso saudável

✅ Tomar os remédios corretamente

✅ Controlar pressão e colesterol

✅ Parar de fumar

✅ Dormir bem e reduzir estresse

A mudança de hábitos é parte fundamental do tratamento — e pequenas mudanças diárias fazem grandes diferenças ao longo do tempo.

Resumo

O diabetes tipo 2 é comum e, muitas vezes, silencioso.

Com diagnóstico precoce, acompanhamento médico e mudanças no estilo de vida, é totalmente possível viver bem e com qualidade.


Cuidar hoje é evitar complicações amanhã.


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